2014年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 14日:
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2509 kcal
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脂質: 117.53g | たんぱく質: 101.02g | 炭水化物: 265.39g.
朝食: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Member's Mark Turkey Bacon. 昼食: Oscar Mayer Beef Bologna, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat. 軽食/その他: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Oreo Golden Oreo, Bananas. もっと...
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3550 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 42 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 51 分, 走る - 時速10km - 45 分, 休憩 - 19 時間 33 分, 立つ - 2 時間 9 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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