2021年 05月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.6 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 3日:
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960 kcal
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脂質: 42.29g | たんぱく質: 43.79g | 炭水化物: 100.28g.
朝食: 2% Fat Milk. 昼食: Arugula Lettuce, Pickles, RW Garcia Sweet Beetroot Crackers, Cooked Vegetables. 夕食: Kohinoor Dal Palak, Paneer, White Rice, Chicken Wing (Skin Eaten). 軽食/その他: Banana Bread. もっと...
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2133 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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