2021年 05月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
92.9 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 3日:
|
1223 kcal
|
脂質: 63.24g | たんぱく質: 86.02g | 炭水化物: 75.22g.
朝食: Manteiga (com Sal), Queijo Minas, Cuscuz (Cozido), Ovo. 昼食: Hortifruti Manga Tommy, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Baroa. 夕食: Biscoito de Queijo, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Maracujá, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|