2021年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.9 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 3日:
|
1032 kcal
|
脂質: 33.23g | たんぱく質: 43.20g | 炭水化物: 146.97g.
昼食: Gula Merah, Air Kelapa, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Mendoan, Nasi Putih, Pisang. 夕食: Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tempe Mendoan, Kue Mangkok dengan Lapisan atau Isi (Selain Coklat), Air Kelapa. もっと...
|
|
513 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 勉強 - 2 時間, Google Fit - 20 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|