2021年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.8 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 3日:
|
1726 kcal
|
脂質: 60.62g | たんぱく質: 126.55g | 炭水化物: 179.74g.
朝食: Банан, Schneekoppe Topping Schoko & Flakes, Alpro Himbeere Apfel ohne Zuckerzusatz. 昼食: Помидоры Черри, Milbona Hirtenkäse Leicht, Buitoni Spaghetti. 夕食: Сыр Гауда, Растительное Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Edeka Salatmix, Киноа. 軽食/その他: Rossmann Wellmix Sport Protein 90 Vanille, Aldi Milch 1,5%, Gelatelli High Protein Creamy Chocolate. もっと...
|
|
2790 kcal
|
運動:
ハイキング - 21 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|