|
lumayan masih mau turun...walau masih break WO,kerjaan di rumah lagi banyak banget
|
44.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 3日:
|
1089 kcal
|
脂質: 32.04g | たんぱく質: 46.11g | 炭水化物: 155.68g.
朝食: Rengginang, Kentang Rebus, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, SuperIndo Cabe Bubuk, Tahu Kukus, Telur Rebus. 夕食: Mentimun (Kupas), Sosis Ayam, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Bango Kecap Manis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Sapi, Kaldu Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 軽食/その他: Roma Sari Gandum, Rengginang, Crepes, Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya, Semangka. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|