2014年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 13日:
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3273 kcal
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脂質: 137.28g | たんぱく質: 119.88g | 炭水化物: 421.52g.
朝食: Member's Mark Turkey Bacon, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Member's Mark Turkey Bacon. 昼食: Taylor Farms Asian Chopped Salad. 夕食: Salsa. 軽食/その他: Almonds, Luigi's Real Italian Ice, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Bananas, Cafe Escapes Chai Latte. もっと...
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3276 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 31 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 42 分, 休憩 - 19 時間 38 分, 立つ - 2 時間 9 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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