2021年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 1日:
|
1763 kcal
|
脂質: 63.16g | たんぱく質: 73.81g | 炭水化物: 131.93g.
朝食: GFS Nacho Cheese Sauce, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. 昼食: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Cathys European Style Dark Rye Bread, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Best Foods Real Mayonnaise, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Honey Ham. 夕食: Kraft Macaroni & Cheese Original, Turkey Sausage, Pickled Beets, Dole Shredded Carrots, Olive Oil. 軽食/その他: Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
|
|
2642 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 運転 - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 19 時間 53 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|