|
comienzo dieta NO VA MAS
|
64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
|
843 kcal
|
脂質: 24.24g | たんぱく質: 55.10g | 炭水化物: 101.44g.
朝食: Lactal Pan Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla, Express Galletitas Clásicas, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, Medialuna. 昼食: Huevo Duro, Zapallo Hervido, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 夕食: Banana, Knorr Puré de Papas y Zapallo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). もっと...
|
|
2181 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 5 時間 30 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|