2021年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 30日:
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2046 kcal
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脂質: 71.29g | たんぱく質: 128.99g | 炭水化物: 218.92g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Pão Francês, Quatá Queijo Minas Frescal Light . 昼食: Quatá Queijo Minas Frescal Light , Predilecta Goiabada, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Leão Chá Mate Natural, Pastel Camarão, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 軽食/その他: Predilecta Goiabada, Body Action Whey Protein Isolate Definition. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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