2021年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 30日:
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1579 kcal
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脂質: 36.20g | たんぱく質: 131.69g | 炭水化物: 190.95g.
朝食: Ham (Whole, Cured, Roasted) , G Hughes Sugar Free Ketchup, Kirkland Signature Egg Whites, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Potato, Egg. 昼食: White Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. 夕食: Broccoli , Brown Rice, Kirkland Signature Tilapia Loins. 軽食/その他: Amafil Tapioca, Enlightened Sea Salt Caramel Ice Cream Bar, Bananas , Apples . もっと...
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週に3.2 kg減量中
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