2021年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 30日:
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1406 kcal
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脂質: 58.28g | たんぱく質: 100.33g | 炭水化物: 94.01g.
朝食: Alpro Soya Coconut For Professionals, Ореховый Рай Миндаль, Семушка Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Глобус Яйцо С1, Окское Яичный Белок, Dolce Granto Сыр Пармезан, Щедрые Хлебцы Ржаные. 昼食: Bounty Шоколадный Батончик, Eco Botanica Зефир, Ореховый Рай Миндаль, Глобус Кулич Пасхальный Творожный, Alpro Soya Coconut For Professionals, Капустный Салат, Печень Куриная Жареная. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Лента Вино Шардене Виньоне Бел Сух, Помидоры Черри, Семга Запеченная, Дикий Рис (Вареный). 軽食/その他: Арахис. もっと...
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1551 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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