mendingaの日記, 2021年 04月 30日

2021年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

52.8 kg これまでの減量分: 3.5 kg. 残り: 0.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 30日:

934 kcal

脂質: 27.59g | たんぱく質: 38.33g | 炭水化物: 130.44g. 朝食: Jajko na Miękko, Grzybki Chleb Staropolski. 昼食: Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone), Groszek Zielony, Masło, Oliwa z Oliwek, Indykpol Mielone Mięso z Indyka. 夕食: Kiwi. 軽食/その他: Lotus Biscoff. もっと...

567 kcal

運動: 家事 - 1 時間　 30 分, 勉強 - 3 時間, Apple Health - 19 時間　 30 分. もっと...

週に0.1 kg減量中

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