Andreas Kreugerの日記, 2021年 04月 30日

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2021年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

95.7 kg これまでの減量分: 7.3 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 30日:

1925 kcal

脂質: 27.05g | たんぱく質: 95.68g | 炭水化物: 160.70g. 朝食: Harry Eiweißbrot Lower Carb, Vierwälder Harzer Käse. 昼食: Entenfleisch, Sparmahl Bratnudeln Asia-Art. 軽食/その他: Sternburg Export. もっと...

3343 kcal

運動: ショッピング - 1 時間　 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間　 30 分, 浴びる - 10 分, 休憩 - 8 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中

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