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Andreas Kreuger
日記
2021年 04月 30日
Andreas Kreugerの日記, 2021年 04月 30日
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2021年 04月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
95.7 kg
これまでの減量分:
7.3 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 04月 30日:
1925 kcal
脂質: 27.05g | たんぱく質: 95.68g | 炭水化物: 160.70g.
朝食:
Harry Eiweißbrot Lower Carb, Vierwälder Harzer Käse.
昼食:
Entenfleisch, Sparmahl Bratnudeln Asia-Art.
軽食/その他:
Sternburg Export.
もっと...
3343 kcal
運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間 30 分, 浴びる - 10 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg減量中
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