2021年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.9 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 30日:
|
2894 kcal
|
脂質: 134.58g | たんぱく質: 119.57g | 炭水化物: 290.13g.
朝食: Arla Färskost Naturell 25%, Wasa Frukost, Arla Färskost Tomat & Örter, Pärsons Rökt Skinka, Kaffe, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Garant Mjölk 3%, Strösocker, Salt. 昼食: Stekt Halstrat eller Ugnsbakat Kycklinglår, Vatten, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Kaffe. 夕食: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil, Johnnys Senap Söt-Stark, Kokt Ägg, Werthers Werthers Original Sockerfri, Garant Tunna Skivor Rökt Skinka. 軽食/その他: Marabou Daim, GB Glace Daimstrut Mini, Pepsi Pepsi Max, Coca-cola Coca-Cola (Burk), Choklad, Kakservice Kålles Kolabollar . もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|