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Kmrn makan bnyk dan minum es teh banyak, malam makan mie godog 1 porsi dan 1/2 porsi mie goreng, kalori 2204
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86.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 30日:
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1445 kcal
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脂質: 44.99g | たんぱく質: 72.84g | 炭水化物: 189.62g.
昼食: Es Teh, Kubis, Mentimun (Kupas), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. 夕食: Kering Tempe, Ayam Goreng, Nasi Kuning. 軽食/その他: Inaco Mini Jelly, Serabi, Es Kelapa Muda, Usus Ayam Goreng, Tahu Goreng, Petis. もっと...
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2566 kcal
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運動:
トレッドミル - 25 分, エアロビクス - 12 分, ラジオ体操 - 10 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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