2021年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 29日:
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1190 kcal
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脂質: 50.75g | たんぱく質: 73.88g | 炭水化物: 106.60g.
朝食: Baldini Pão de Forma 100% Integral, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g). 昼食: Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado, Nestlé Kit Kat, Gallo Azeite Extra Virgem, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Qualitá Pera Portuguesa, Ovo Cozido. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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