|
Okeeej, nieważne, jak przejadły mi się lody, znowu zaczęłam mało jeść 😂😂😂
|
55.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 29日:
|
1330 kcal
|
脂質: 52.43g | たんぱく質: 80.39g | 炭水化物: 133.46g.
朝食: Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Kiwi, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. 昼食: Sos Pomidorowy Toscana, Fresh Pizza Dough, Tofu Wędzone, Pikle Konserwowe z Ogórków, Sos Czosnkowy, Mozzarella Light, Kukurydza, Pieczarki, Brokuły. 夕食: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy. 軽食/その他: Arizona Mucho Mango, Pilos Bio Napój Sojowy Niesłodzony. もっと...
|
|
1781 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, ウォーキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|