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ambar.serralta
日記
2021年 04月 29日
ambar.serraltaの日記, 2021年 04月 29日
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2021年 04月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
90.3 kg
これまでの減量分:
8.7 kg
.
残り:
15.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 04月 29日:
219 kcal
脂質: 5.06g | たんぱく質: 8.79g | 炭水化物: 34.40g.
昼食:
Mate.
夕食:
Alicante Sabor en Polvo Finas Hiervas , Huevo Frito sin Grasa, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara).
もっと...
2500 kcal
運動:
腹筋 - 10 分, ダンス(スクエアダンス) - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 20 分.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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