2021年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
115.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 29日:
|
2045 kcal
|
脂質: 106.55g | たんぱく質: 120.16g | 炭水化物: 150.44g.
朝食: Кофе Латте, Русское Море Сёмга Малосоленая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные, Вареное Яйцо, Милти Уха с Лососем. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 夕食: Пятерочка Груша Желтая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные, ВкусВилл Сало Белорусское, Савушкин Продукт Старый Рецепт Огурец с Укропом 2%, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Троекурово Котлеты по-Киевски, Soba Гречневая Лапша (Вареная). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|