2014年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 11日:
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3972 kcal
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脂質: 123.16g | たんぱく質: 146.42g | 炭水化物: 380.85g.
朝食: Peach Pineapple Pear Grape Cherry Fruit Cocktail (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned), Milk (Nonfat), Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry. 昼食: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Pickled Beef, Publix Coleslaw Mix, Ranch Salad Dressing, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Jalapeno Peppers, Midnight Beauty Black Seedless Grapes. 夕食: Applebee's Cowboy Burger, McDonald's French Fries (Small). 軽食/その他: State Fair Classic Corn Dogs, Salami, Coors Light Beer (Bottle), Leinenkugel Summer Shandy, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Cellucor C4 Extreme. もっと...
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4277 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 座る - 3 時間 36 分, 立つ - 1 時間 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 2 時間 15 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 19 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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