2014年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 11日:
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1865 kcal
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脂質: 47.98g | たんぱく質: 72.92g | 炭水化物: 277.08g.
朝食: Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Tesco Frozen Summer Fruits, Tesco Skimmed Milk, Brown Sugar. 昼食: Velvet Crunch Cheese & Onion, Graze Apricotti Biscotti, Jam Preserves, Wholemeal Fruit Scones, Asda Great Stuff Clementines, Hovis Wholemeal Rolls, Shippam's Beef Spread. 夕食: Irish Yogurts Fruits of The Forest Diet Yoghurt, Tesco Cheese Slice, Mushrooms, Tesco Red Onions, Quorn Classic Burger, Hovis Granary Roll, Morrisons Braeburn Apples. 軽食/その他: Cadbury Highlights Bournville, Brown Spice Shortbread Biscuits, Sponge Cake. もっと...
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3009 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 運動マシン（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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