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El lunes 7 de Abril comencé la dieta Dukan. Primera Fase. Ataque. 5 días de proteínas puras, y en lo posible magras.
Han pasado ya 4 días, en los que mi apetito entre comidas ha disminuido, me siento bien, sin hambre y motivada por haber perdido 2.5kg en tan solo éste tiempo. Se que el principio es muy alentador, y podré quizá la pérdida total hasta el viernes puede ser hasta de 3kg.
Luego vendrá la Segunda fase, la cual iniciaré el día sábado, en la cual empiezo a incluir todo tipo de verduras en mi alimentación.
Me encuentro muy motivada, y espero pronto iniciar además sesiones en el gym.
Ánimo. :)
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 10日:
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1824 kcal
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脂質: 108.36g | たんぱく質: 170.43g | 炭水化物: 35.60g.
朝食: Salvado de Avena, Café con Leche Descremada, Huevo Cocido, Colun Queso Crema Light, Queso Fresco, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa). 昼食: Carne Asada. 夕食: Carne Asada. 軽食/その他: Queso Fresco, Queso Fresco, Queso Fresco. もっと...
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