2021年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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148.8 kg
これまでの減量分: 26.1 kg.
残り: 56.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 28日:
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1496 kcal
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脂質: 63.51g | たんぱく質: 95.16g | 炭水化物: 133.57g.
朝食: Ovo Mexido. 昼食: Ovo de Codorna, Pepino (Descascado), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Chuchu Cozido. 夕食: Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Cebolas, Hellmann's Maionese Light, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). 軽食/その他: Italac Leite Semidesnatado, Banana Nanica. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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