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Guten Morgen 🌞
Kennt jemand gute Online-Shops mit Protein Riegeln und Snacks? Oder generell Geschäfte, wo man mal ein paar andere Snacks findet?
Liebe Grüße und einen schönen Tag 🤗
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 28日:
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1544 kcal
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脂質: 53.33g | たんぱく質: 65.62g | 炭水化物: 204.12g.
朝食: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Bananenbrot. 昼食: Ratatouille, Penne. 夕食: Aldi Garnelen, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Eat Happy Soulfood Box Lachs. 軽食/その他: Möhren, Multipower Nature's Power Salty Cocoa, Ovomaltine Crunchy Müsli Plus, Alpro Soya Heidelbeerjoghurt. もっと...
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3409 kcal
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運動:
ローラーブレード - 1 時間, 踏み台昇降 - 15 分, 縄跳び (なわとび) - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 階段昇降 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間. もっと...
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