2021年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 28日:
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1663 kcal
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脂質: 35.36g | たんぱく質: 84.88g | 炭水化物: 252.23g.
朝食: Biedronka Chleb Książęcy , Tarczyński Parówki z Fileta Kurczaka , All Nutrition Apple & Cinnamon in Jelly , One Day More Musli Codzienne , Biedronka Mleko bez Laktozy. 昼食: Sottile Gusto Mozzarella Light, Gustobello Gnocchi di Patate, Biedronka Mleko bez Laktozy, Kawa, Mroźna Kraina Szpinak Rozdrobniony, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet , Cukinia, Czosnek, Cebule. 夕食: Pomidory, Tortex Ketchup Łagodny, Pano Tortilla Wraps Placki Pszenne, Sottile Gusto Mozzarella Light, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Cebule, Biedronka Pieczarki. 軽食/その他: Banan, Czerwona Papryka, Pomidory, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Biedronka Margaryna Wyborna Extra, Biedronka Chleb Książęcy . もっと...
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2490 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 25 分, 料理 - 2 時間, ウォーキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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