|
набор массы закончен. переходим на сушку
|
67.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 10日:
|
743 kcal
|
脂質: 9.39g | たんぱく質: 115.04g | 炭水化物: 47.96g.
朝食: Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. 昼食: Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Зеленое Яблоко, Останкинский Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Минтай, Syntrax Протеин Whey Shake. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|