|
Rumo a sair da casa dos 80kgs 🥳🥳🥳
|
86.9 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 27日:
|
591 kcal
|
脂質: 19.47g | たんぱく質: 53.84g | 炭水化物: 51.21g.
昼食: Pepino (com Casca), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Batata Inglesa. 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 軽食/その他: Da Colônia Banana Zero, Danone YoPRO 15G High Protein (Chocolate), Café. もっと...
|
週に3.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|