|
обед- нут отварной , огурец, яблоко
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 27日:
|
1807 kcal
|
脂質: 70.82g | たんぱく質: 134.33g | 炭水化物: 155.14g.
朝食: Смешанные Орехи, Мираторг Тушеное Мясо, Ого Отруби Бородинские, ВкусВилл Нут Отварной. 昼食: Бабаевский Шоколад Горький, Растительное Масло, Голден Яблоко , Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Нут Отварной. 夕食: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Свинина Отварная, Вареное Яйцо, Мёд. もっと...
|
|
2573 kcal
|
運動:
ходьба до работы - 20 分, до маршрутки - 20 分, тренировка с Олей - 1 時間, элипс 15 Level - 21 分, работа - 12 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 59 分. もっと...
|
|