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Die schwerste Zeit des Monats 😩Wasser und nochmal Wasser 💧
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52.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 27日:
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1503 kcal
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脂質: 47.88g | たんぱく質: 64.78g | 炭水化物: 210.95g.
朝食: Tomaten, Kaffee mit Milch, OceanSea Sockeye Wildlachs, Avocado, Bio-Zentrale Brotaufstrich Joghurt Tomate Basilikum, Wasa Roggen Dünn. 昼食: OceanSea Party-Garnelen, Kaffee mit Milch, Körnerbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bärlauchsuppe. 夕食: Dovgan Buchweizen (Gekocht), Extra Natives Olivenöl, Weißkohl, Zwiebeln, Dovgan Plombir Vanille. 軽食/その他: Senseo Cappuccino, Heidelbeeren, Penny Markt Fettarmer Joghurt. もっと...
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1581 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 踏み台昇降 - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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