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Kmrn makan 3x dengan kalori 1800an
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87.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 27日:
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864 kcal
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脂質: 26.97g | たんぱく質: 22.30g | 炭水化物: 139.27g.
昼食: Pepaya, Kering Tempe, Sosro Teh Botol Kotak, Sup Kubis, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Mie Sedaap Mie Sedaap Cup Goreng. 軽食/その他: Mr. Hottest Maitos Tortilla Corn Barbeque. もっと...
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2527 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 10 分, エアロビクス - 12 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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