2021年 04月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
105.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 26日:
|
1294 kcal
|
脂質: 53.72g | たんぱく質: 73.42g | 炭水化物: 123.32g.
昼食: Tang Suco de Maracujá, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco. 夕食: Tang Suco de Maracujá, Sadia Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pullman Pão de Hambúrguer , Sadia Presunto Cozido Magro. 軽食/その他: Kinder Bueno. もっと...
|
|
3156 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 50 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|