EtherGnatの日記, 2014年 04月 9日

2014年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.6 kg これまでの減量分: 7.8 kg. 残り: 1.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 9日:

4291 kcal

脂質: 216.94g | たんぱく質: 105.61g | 炭水化物: 487.73g. 昼食: Romano's Macaroni Grill Alfredo, Daily Chef Mesquite Chicken Breast. 軽食/その他: Blueberry Muffins, Carrot Cake with Icing, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Dark Chocolate, Strawberries. もっと...

3874 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 走る - 時速10km - 1 時間　 4 分, 休憩 - 18 時間　 47 分, 立つ - 2 時間　 9 分. もっと...

週に3.8 kg増量中


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