2021年 04月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
97.9 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 26日:
|
1734 kcal
|
脂質: 68.87g | たんぱく質: 92.88g | 炭水化物: 194.95g.
朝食: Arla Skyr Himbeere-Cranberry. 昼食: Макароны Отварные, K-Classic Mini-Frikadellen, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). 夕食: Gut & Günstig Sonnenblumenöl, Помидоры Черри, Harry Butter-Toast (25g), Mondo Italiano Grana Padano, Lidl Feldsalat-Mix, Aldi Chicken Nuggets, Gelatelli High Protein Cookies & Cream. 軽食/その他: K-Classic American Style Icecream Strawberry Cheesecake, Голубика, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Schneekoppe Topping Schoko & Flakes, Seeberger Pflaumen. もっと...
|
|
2796 kcal
|
運動:
ハイキング - 16 分, ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 32 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|