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meskipun masih over weight tp bersyukur bgt
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69.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 26日:
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1410 kcal
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脂質: 51.84g | たんぱく質: 61.33g | 炭水化物: 179.86g.
朝食: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Telur Balado, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 夕食: Sania Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Putih. 軽食/その他: Ellenka Fiber Creme, Mony Cincau Hitam, Pisang, Alpukat. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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