2021年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 28.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:
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1174 kcal
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脂質: 20.89g | たんぱく質: 54.79g | 炭水化物: 196.18g.
朝食: Queijo Parmesão (Ralado), Pinduca Tapioca , Bauducco Torrada Integral. 昼食: Liv Up Mandioquinha com Salsa, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Couve Manteiga Crua, Copacol Filezinho de Frango Sassami. 夕食: Tapioca Biscoito. 軽食/その他: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. もっと...
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体重に変化ありません
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