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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 25日:
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401 kcal
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脂質: 10.50g | たんぱく質: 12.10g | 炭水化物: 60.70g.
夕食: Woolworths Butternut Soup, Woolworths Ciabatta Bread. もっと...
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 コメント
Some good "clean" eating here, any fats added?
2021年 04月 25日 投稿者: Ree1601
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little bit of olive oil with the chicken and what ever is in the sauce very low carb and fat content.
2021年 04月 25日 投稿者: MichaelNell
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Sounds good, are you coupling this with weight training?
2021年 04月 26日 投稿者: Ree1601
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try and train at least 5-6 times a week 30min to an hour minimum...
2021年 04月 26日 投稿者: MichaelNell
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That's great, if possible try to add in some good fats to your prep, for example a few slivers of avo, some nuts etc This will help balance out the protein/carb/fat ratio. The added fats will also help keep you more satiated and helps with hormone regulation and digestion of vitamins
2021年 04月 26日 投稿者: Ree1601
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Now that's what I call organized. Great planning !
2021年 04月 26日 投稿者: Olwenhb
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