|
door veel stress verhuizing en geen internet niet bijgehouden en niet kunnen bijhouden wat ik heb gegeten.
Veel slecht gegeten en weinig qua beweging gedaan...
Nu weer internet en alles netjes bijhouden, een doel is een doel!
|
84.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 8日:
|
1004 kcal
|
脂質: 28.83g | たんぱく質: 38.76g | 炭水化物: 151.69g.
朝食: AH Excellent Serranoham, Gemengd Volkoren Brood, Hella Halvarine, Leidingwater, Roosvicee Ferro. 昼食: Paasei, Jogging Smeerkaas 20+, Waldkorn Brood. 夕食: AH Magere Melk, C1000 Zilvervliesrijst, Pinda's, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Knorr Chicken Tonight Zoetzuur. もっと...
|
|
2489 kcal
|
運動:
家事 - 30 分, 座る - 4 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|