Day 7

469 kcal 脂質: 16.89g | たんぱく質: 21.52g | 炭水化物: 57.00g.   昼食: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Apel. 夕食: Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. もっと...
2235 kcal 運動: ラケットボール - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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