2021年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 25日:
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1521 kcal
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脂質: 62.54g | たんぱく質: 53.50g | 炭水化物: 198.77g.
朝食: Walmart Pão Francês Integral , Café com Leite Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa. 昼食: Frango Assado, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Arroz Branco, Batata Doce. 夕食: Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 軽食/その他: Bolo de Maçã, Água da Torneira. もっと...
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2609 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 料理 - 3 時間, ハイキング - 39 分, 休憩 - 2 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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