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ontem eu saí para comprar as sementes chia gergilin linhaca. comprei também quinoa e grão de bico soja e vamos que vamos.
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65.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 24日:
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1261 kcal
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脂質: 36.06g | たんぱく質: 62.59g | 炭水化物: 169.59g.
朝食: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Mundial Castanha de Caju , Café com Leite Integral, Quaker Farelo de Aveia, Biomassa de Banana Verde, Pão de Leite. 昼食: Camil Proteína de Soja Texturizada, Coxa de Frango, Barilla Espaguete 8. 夕食: Azul Pãozinho na Chapa, Geração Saúde Gergelim Preto, Sabor da Terra Semente de Chia, La Violetera Castanhas do Pará. 軽食/その他: Cafezinho. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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