aliminの日記, 2021年 04月 25日

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1273 kcal

脂質: 63.93g | たんぱく質: 62.60g | 炭水化物: 117.65g. 朝食: Kivi Meyvesi, Muz, Salatalık, Domatesler, Yeşil Biber, Namet Hindi Füme, Yağsız Kızarmış Yumurta, Süt, Talya Çörek Otu Yağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lor Peyniri, Ayçiçek Yağı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Amigo Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Kıymalı Patates Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Cevizli Baklava. もっと...

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afiyet olsun pide boyle kac gramdir acaba tam bugday ekmegi olmayinca bende mecbur bi bukadar yedim ama kalori hesabi yapamadim

2021年 04月 25日投稿者: deryatuntas

tebrik ederim nasıl beslendin iz günlük kaç kalori aldınız

2021年 04月 26日投稿者: mspor

Deryatuntas tsk ederim 40 50 gr arası pide 89 ve 111 arası kalorisi

2021年 04月 28日投稿者: alimin

Mspor toplam günlük en az 1100 ve 1300 arası alıyorum sahuru zengin tutuyorum

2021年 04月 28日投稿者: alimin

TSK takip ediyorum motive oluyor başarılar

2021年 04月 29日投稿者: mspor


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