2021年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 24日:
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1521 kcal
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脂質: 43.14g | たんぱく質: 73.04g | 炭水化物: 136.44g.
朝食: Flaxseed Seeds, Turmeric (Ground), Oat Bran, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Parmesan Cheese (Shredded), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Microingredients Organic Triple Fiber, GFS Nacho Cheese Sauce. 昼食: Kraft Velveeta Cheese, Corn Tortillas, Gardein Lightly Breaded Turk'y Cutlets, Gardein Savory Stuffed Turk'y. 夕食: Chicken Sausage, Mixed Vegetables (Frozen), Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Chicken Sausage, Cauliflower Rice, Turnip Greens. 軽食/その他: New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. もっと...
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2527 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 運転 - 1 時間 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 20 時間 38 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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