Day 6 🤤

949 kcal 脂質: 25.90g | たんぱく質: 43.67g | 炭水化物: 141.37g.   昼食: Apel, Apel (tanpa Kulit), Diamond Low Fat Milk, Tempe Orek, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 夕食: Indomilk Low Fat Hi Calcium, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Apel. 軽食/その他: Kue Bolu. もっと...
1756 kcal 運動: 踏み台昇降 - 21 分, 休憩 - 15 時間   39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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