|
Я это сделала!!!! Похудеть на 15 кг оказалось совсем не сложно)))
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 24日:
|
464 kcal
|
脂質: 18.48g | たんぱく質: 28.28g | 炭水化物: 46.92g.
朝食: Полоцкие Хлебцы Бородинские, Пекинская Капуста, Руккола, Огурец (без Кожуры), Евроопт Помидор, Творожная Запеканка ПП. 昼食: Тефтели, Картофельное Пюре, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Пекинская Капуста, Руккола, Огурец (без Кожуры), Евроопт Помидор. もっと...
|
|
 コメント
2021年 04月 23日 投稿者: martini-87
|
Охх, самое сложное ещё впереди. Но я искренне поздравляю!!!
2021年 04月 24日 投稿者: _v_i_k
|
Поздравляю!! Похудеть на самом деле не так уж сложно. Самое сложное удерживать этот вес. По себе знаю
2021年 04月 24日 投稿者: Ди-анна
|
Не верим!😄Фоточки Преображения до и после в студию))
2021年 04月 24日 投稿者: muziiiii
|
2021年 04月 24日 投稿者: Andrey Domashkevich
|
2021年 04月 24日 投稿者: kirya97
|
Больше не надо! Я удерживаю вес два месяца пока только при помощи подсчёта калорий, уже повысила до 1900, пока не набираю.
2021年 04月 24日 投稿者: boltrushko.nadezhda
|
молодец, главное удержать, я сама потеряла 15 кг, 6 мес удерживала, а потом набрала 10кг, теперь надо опять браться за себя. У меня не было физ. нагрузки поэтому и набрала.
2021年 04月 24日 投稿者: mariya.perednya
|
2021年 04月 24日 投稿者: Алёна710714
|
здравствуйте, скажите пожалуйста, на сколько калорий вы питаетесь?
2021年 04月 24日 投稿者: yanaleushina28
|
Это точно, совсем не сложно 😉 вопрос, как сохранить здоровье, мышцы и вес в норме
2021年 04月 24日 投稿者: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|