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小不順 1
早餐：義美全脂鮮乳228ml、瓜瓜園冰地瓜3條255g
晚餐：紅燒牛腩170g、水煮雞腿肉180g、水煮蛋
飯後水果：鳳梨200g、梅粉2g
點心：手摘果物-無籽冰梅3g、仙楂果12g
⋯⋯⋯紹興梅11g
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76.7 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 28日:
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1394 kcal
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脂質: 52.17g | たんぱく質: 83.59g | 炭水化物: 146.75g.
朝食: 大醫生技 水解膠原蛋白粉, 烤地瓜, 瓜瓜園 冰地瓜, 義美 全脂鮮奶. 夕食: 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 水煮蛋, 味王 紅燒牛腩調理包. 軽食/その他: 手摘果物 紹興梅, 康美 梅粉, 鳳梨, 手摘果物 仙楂果, 手摘果物 無籽冰梅. もっと...
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週に7 kg増量中
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