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Este vídeo é muito bom para as pessoas que não entendem por que não estão perdendo peso. É o que sempre comentei... Ou reduzimos as calorias ou aumentamos os exercícios. Melhor aumentar os exercícios. Assistam. https://youtu.be/FE2d6i2d810
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 23日:
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845 kcal
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脂質: 16.59g | たんぱく質: 79.71g | 炭水化物: 96.57g.
朝食: Alface, Optimum Nutrition Whey Protein, Tomates. 昼食: Ponkan, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 昼食後: Hortifruti Mamão Formosa, Batavo Iogurte de Morango. 夕食: Ovo. もっと...
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