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Não sou muito de escrever se não tenho um peso pra relatar/atualizar, mas comi tanto ontem de tarde/noite que mesmo com a barriga doendo de tanto comer ainda obedecia meu cérebro dizendo como mais um bis...É de chorar, quero ter uma semana controlada e me recuperar mentalmente e fisicamente. Não acordei mais feliz hoje! Sucesso pra todos!
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 7日:
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637 kcal
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脂質: 26.73g | たんぱく質: 26.16g | 炭水化物: 78.44g.
朝食: Kiwi, Mamão, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Yakult Leite Fermentado. 昼食: Empanado de Berinjela, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alface de Folha Verde, Cenouras, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 軽食/その他: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Danone Corpus Light Ameixa, Castanhas-do-Pará, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa. もっと...
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 コメント
Lyara, uma vez, há alguns anos, sentei no sofá e comecei a comer twix... aquele que vem um no pacotinho...
Acabei com a caixa... e fiquei muito mal depois... mas não foi mal fisicamente.
Sei o que é isso.
A cabeça não ajuda.
Mas... a gente está no caminho certo... de buscar enfrentar os problemas e os descontroles... rs. Boa jornada.
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Doce é um vício realmente. Quanto mais se come, mais se quer comer. Por isso, cortei doces, e, por incrível que pareça, não tenho mais vontade de comer... Quando enfatizamos o consumo de proteínas, é incrível como a fome desaparece e a compulsão por carboidratos acaba. :D
2014年 04月 7日 投稿者: BÁRBARA MAGRINHA
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Rft, nusss é muito complexo isso! Me sinto uma lata de lixo, só enchendo de procaria.
QUEROVOLTARASERMAGRA vou tentar aumentar a ingestão de proteína pra ver se melhoro com a compulsão!
Obrigada meninas!!!
2014年 04月 7日 投稿者: Lyara barros
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