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gaat weer de verkeerde kant op
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67.5 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 23日:
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1202 kcal
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脂質: 24.72g | たんぱく質: 68.47g | 炭水化物: 178.19g.
朝食: Lotus Speculoos (7,5g), Bruine Boterham. 昼食: Groene Chilipepers (uit Blik), Delhaize Kerstomaat, Delhaize Ham Op Oude Wijze, Bruine Boterham, Leerdammer Lightlife. 夕食: Garden Gourmet Veggie Lovers Pizza. 軽食/その他: Colruyt Everyday Magere Platte Kaas, Activia Aardbei 0%, Banaan, Aardbeien. もっと...
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1924 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, クロストレーナー - 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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