|
как всегда,уехала на дачу,весы не взяла,на глазок взвешиваю,спортом продолжаю заниматься,срывов не хочу,что делать?( летом всегда нибираю)
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 23日:
|
1535 kcal
|
脂質: 98.31g | たんぱく質: 70.28g | 炭水化物: 95.67g.
朝食: Велком Сосиски Баварские, Бабаевский Шоколад Горький, Дубки Колбаса Московская, Миндаль Миндаль, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский. 昼食: Гречка Отварная, Суп Куриный с Картофелем. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Говядина Тушеная, Растительное Масло, ВкусВилл Нут Отварной. 軽食/その他: Вимпак Арахис Соленый. もっと...
|
|
2359 kcal
|
運動:
пешком до работы - 25 分, работа - 12 時間, 休憩 - 3 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|